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我要把这本书作为我2024年的枕边书！！🥹
🍊这本书，将会是我2024年放在床头慢慢去读，去治愈内心的自己的书～
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😭有时候，我常常因为一些微小又琐碎的小事，而生气，然后事后又开始懊恼，为什么要莫名发脾气，但好像当下的那个时候就是心里憋着一肚子委屈的…
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☁️ 而这本书，似乎让我找到了我自己深层的原因~
书里说，没有人会无缘无故的陷入情绪困扰，看起来像蚊子一样的小事，背后的情绪却有如大象一般～
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“让人不安的不是事物本身，而是我们对事物的想象。”
😭一瞬间我内心都想哭了，有的时候我真的是会一秒钟内心无数个面面，睡觉时反复想，情绪崩溃…
🍂我们总是试图让自己免受痛苦情绪的干扰，却很少去思考这些蚊子般的小事其实是我们内在需求受挫的提示
🍃是啊，没有人能始终保持强大、自信、冷静。所以，生气、恐惧、担忧、受伤等不愉快的情绪，首先都是对烦心事最正常的反应。
✨当我们学会坦率地表达自己的敏感和脆弱时，对方才会有机会更好地理解我们，我们也能更好地理解他人的痛点
🍊“优先考虑自己的幸福，满足对独立自主的需求，不要用所谓的义务来约束自己。“
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这段话也让我心底释然了好多好多~
✨这本书就像一本人生的简答书，亲密关系，原生家庭，讨好型人格和自卑…那些我们生活中的重要情绪问题，似乎都可以在里面找到解答~
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